Leichter Laufen und Walken mit der Feldenkrais - Methode® Laufen ist eine fließende, anmutige, raumgreifende, kraftvolle und doch leichte Bewegung. Beim Laufen das vielfältige Spektrum von Bewegungskoordination und Wahrnehmung zur Verfügung zu haben, ist Voraussetzung dafür, bis ins hohe Alter laufen zu können. Jeder hat blinde Flecken innerhalb seiner Laufbewegung und verringert die maximale Laufstrecke: Oft betonen wir die Beine und vernachlässigen den Rumpf, wodurch Gelenkbeschwerden entstehen. Oder wir ignorieren die Arme und die Schultern und verspannen die Brustmuskulatur. Die eingeschränkte Drehbewegung der Brustwirbelsäule und der Rippen behindert die Atmung. Die Feldenkrais-Lektionen arbeiten an der Bewegung des Körpers und der gleichzeitigen Schulung des Bewegungssinnes, wodurch die gesamte Organisation des Nervensystems verbessert wird. Die Feldenkrais-Methode hilft, die Laufbewegung zu optimieren. Der Kraftaufwand wird auf andere Körperteile verteilt und die Bewegung harmonisiert. Wir können unseren Körper von den schlechten Gewohnheiten befreien, die wir ihm unbewusst aufzwingen und eine Verständigung zwischen all seinen Teilen kultivieren. Das Laufen wird effektiver: Wir können weiter, schneller, leichter oder mit mehr Ausdauer laufen! Die nächsten Lauf-Seminare 2. Halbjahr 2010 Leichter Laufen oder Walken Coaching mit der Feldenkrais - Methode® immer Sonntags jeweils 1 mal: 04.07. 09.30 - 11.30 Uhr 18.07. 09.30 - 11.30 Uhr 12.09. 10.00 - 12.00 Uhr 26.09. 10.00 - 12.00 Uhr 10.10. 10.00 - 12.00 Uhr 24.10. 10.00 - 12.00 Uhr Treffpunkt: Rombergpark Zooeingang Anmeldung telefonisch unter (0231) 917 35 40 Kosten je Tagesseminar: 20,00 €