Seminare und Workshops für Gruppen und Betriebe

Leben ist Bewegung. Beweglicher werden heißt lebendiger werden.

Ziel der Methode ist es, über Wahrnehmung durch bewusste Bewegung das Selbst-Bild zu heben, wie man einen vergrabenen Schatz hebt und es weiterzuentwickeln. Für viele heißt das zunächst: Nachlassen von Spannung, Schmerzen, Unbehagen, von Stress und Müdigkeit, Verbesserung der Gesundheit. Man lernt sich besser in den Alltagsbewegungen zu organisieren, so dass die Beschwerden abgebaut und ein besserer Umgang mit sich selbst möglich wird.

Auf Anfrage biete ich für Gruppen, Teams und Betriebe folgende Seminare an:

• Feldenkrais - Methode - Bewußtheit durch Bewegung

• Ganzheitliche Rückenschule

• Leichter Laufen und Walken mit der Feldenkrais - Methode

• Elementarer Tanz - Bewegung - Improvisation

• Bewegung, Tanz und Eutonie mit Kindern

Die nächsten Tagesseminare 1. Halbjahr 2012

Leichter Laufen oder Walken
Coaching mit der Feldenkrais - Methode

immer Sonntags jeweils 1 mal:
22.04. 10.00 - 12.00 Uhr
06.05. 10.00 - 12.00 Uhr
03.06. 10.00 - 12.00 Uhr
17.06. 10.00 - 12.00 Uhr
01.07. 09.30 - 11.30 Uhr

Treffpunkt: Rombergpark Zooeingang
Anmeldung telefonisch unter (0231) 917 35 40
Kosten je Tagesseminar: 20,00 €


Lauf - Coaching - Ferienprojekt
Joggen und Walken mit der Feldenkrais - Methode

Mo 20.08. / Mi 22.08. / 24.08.2012
jeweils von 17.30 bis 18.00 Uhr (6 Unterrichtsstunden)
Treffpunkt: Rombergpark Zooeingang
Anmeldung im KOBI telefonisch unter (0231) 53 45 25 - 0


Die Feldenkrais - Methode
24.03. / 23.06. / 22.09. / 24.11.2012
jeweils von 10.00  bis 14.00 Uhr

Forum Gesundheit
Bildung für Gesundheit und Beruf
Ostbergerstraße 34
58239 Schwerte
Telefon (02304) 20 23 54
forum-gesundheit-nrw.de


Bildungsurlaub Rückenpädagogik
Mi 29. Februar bis Fr 02. März 2012

Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens seine ganz persönliche Art mit sich und seinem Körper umzugehen und die eigenen Bewegungsabläufe zu kultivieren. Immer wieder sind wir derweil  Störungen bzw. Herausforderungen ausgesetzt, die uns ermöglichen, Lösungen zu suchen und neue Wege zu gehen. Dieses gelingt uns manchmal mehr, manchmal aber auch weniger gut. Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die in pädagogischen, psycho-sozialen oder gesundheitlichen bzw. Heilberufen arbeiten und dieses Rückencoaching unterstützend in ihren Arbeitsfeldern einsetzten wollen.

Ein Focus liegt auf der Fähigkeit und dem Ziel, dass jeder Mensch seine eigene Bewegungskompetenz entwickelt. Da die eigenen Ressourcen im Körper verankert sind, gilt es diese zu erforschen und nutzen zu lernen. Die Selbstwahrnehmung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil, um in Bewegungsabläufen effektive von ineffektiven Bewegungen zu unterscheiden. Die Kriterien dafür werden in diesen Tagen theoretisch und praktisch erforscht und in Übungen erfahrbar gemacht. So kann jeder sein eigener Lehrmeister werden, auch als wichtige Voraussetzung dafür, diese Kenntnisse kompetent weitervermitteln zu können. Die Arbeit bedient sich der Mittel aus der Feldenkrais-Methode, der Ganzheitlichen Rückenschule und der Eutonie.

Themenschwerpunkte sind u. a.

• Grundlagen der  Bewegungsentwicklung

• Bedeutung der Selbstwahrnehmung für Bewegungskompetenz

• Anatomische Grundlagen

• Kriterien für effektive Bewegung

• Bewegungslektionen, die die inneren Ressourcen entwickeln
  und effektive Bewegung ermöglichen

• Transfer in das individuelle Bezugs- und Arbeitsfeld der Teilnehmer/innen

Mi - Do 09.00 - 16.30 Uhr, Fr 09.00 - 14.00 Uhr (21 Unterrichtsstunden)
Kosten 175,- € (ermäßigt 160,- €)

Ort: KOBI, Adlerstraße 81 - 83, 44137 Dortmund
Anmeldung telefonisch im KOBI unter (0231) 53 45 250


Bildungsurlaub Stressbewätigung - belegt -
30. November bis 2. Dezember 2011

Die Stressbewältigungsfähigkeit ganzheitlich zu lösen ist vielversprechend, wenn dabei auch emotionale (Gefühle, Einstellungen, Haltungen) und die körperliche Ebenen (Bewegung, Körperbeherrschung, Körperhaltung) mit einbezogen werden.

Wenn Stress überhand nimmt, fühlt man sich vielleicht ohnmächtig, ausgeliefert und fremdbestimmt. In so einer Phase besteht die große Gefahr, dass schwächende Erfahrungen sich kognitiv, emotional und körperlich negativ auswirken und sich im Körper durch überhöhte Muskelspannung verankern.

Um die inneren Ressourcen, Handlungskompetenzen und -vielfalt im Umgang mit Stress stärker zu entwickeln, erforschen wir u.a. in diesem Bildungsurlaub die Bewegungs- und Wahrnehmungsarbeit der Feldenkrais-Methode, die eine Selbststärkung, Selbstreflexion und Flexibilität im Tun fördert. Durch eine Verbindung von Achtsamkeit im Tun, um auch die körperlichen Signale einzubeziehen erhalten wir frühzeitiger Warnsignale, die es uns ermöglichen, eher eine Situation zu entschärfen und früher das Wohlbefinden und einen Spannungsabbau wiederzuerlangen. Der Kurs stellt eine direkte Verbindung mit den Alltags- und berufsbedingten Stressoren her, um individuelle Lösungshinweise zu erhalten und aktuelle und zukünftige Stresssituationen besser bewältig zu können.

Ziele des Bildungsurlaubs sind:

• Erweiterung des Potentials für den Umgang mit Stress

• Techniken zur Regulation von Muskeltonus und Atmung

• Bewegungs- und Wahrnehmungslernen

• erhöhte Stresssensibilität

• Know-how zur psycho-pyhysischen Selbstregulation

• Grundlagen der Feldenkrais-Methode kennenlernen

Mit diesem Bildungsurlaub sind Interessierte aus psychosozialen und pädagogischen Arbeitsbereichen, aus dem Gesundheits-, Präventiv- und Entspannungsbereich und betroffene Personen angesprochen.

Ort: KOBI, Adlerstr. 83, 44137 Dortmund
Anmeldung im KOBI telefonisch unter (0231) 53 45 25 - 0