Seminare

Seminarangebote 2024/2025

Bildungsurlaub • Leichter Laufen • für Gruppen & Betriebe

Bitte beachten Sie die unterschiedlichen Veranstaltungsorte:

  • Seminare sind bitte über das Anmeldeformular oder über die Online-Anmeldung zu buchen.
  • Seminare im Kobi sind bitte direkt im KOBI telefonisch zu buchen: (0231) 53 45 25 – 0.
    Weitere Informationen zu diesen Seminaren finden Sie unter kobi.de

Bildungsurlaub I –
Die Feldenkrais-Methode – Bewegung und Achtsamkeit

Bewegung ist eine unserer zentralen Funktionen, denn alles, was wir tun, denken und fühlen, ist mit Bewegung verbunden. Eine Änderung des Bewegungsmuster setzt auch eine Veränderung der Denk- Gefühlssysteme in Gang.
Dieses Seminar ermöglicht Teilnehmenden aus psychosozialen, pädagogischen und gesundheitsberufen eine Veränderung der eigenen äußeren und inneren Handlungen durch Bewegung und vermittelt neue Sichtweisen, Methoden und Kompetenzen für die Arbeit mit den Klienten/innen.
Der Berufsalltag ist oft geprägt von festgefahrenen und angespannten Situationen. Viele spüren übermäßige Anspannung und Stress auch in Form von teilweise schon chronischen körperlichen Verspannungen und Schmerzen. Mithilfe der Feldenkrais-Methode können Sie in den Bildungsurlaub aktive Vorsorge zum erhalt ihrer Leistungsfähigkeit, zur Stärkung Ihrer körperlichen und geistigen Beweglichkeit und zur Förderung Ihrer Gesundheit betreiben.
Sie lernen flexiblere, mühelosere und angenehmere Arten der Bewegung kennen. Es ändert sich nicht nur die körperliche, sondern auch die innere Haltung. Durch mehr Gelassenheit und Flexibilität kann Freiraum entstehen und Stress reduziert werden. Neben einer Sensibilisierung der Selbstwahrnehmung wird auch die Achtsamkeit gegenüber andren Menschen, deren Haltung und Körperausdruck geschult. Dieses wirkt sich auf den Umgang mit Klienten/innen positiv aus. In der Feldenkrais-Methode werden konkrete Bewegungsabläufe, die wir alltäglich automatisch vollziehen, wie Sitzen (auch am PC), Aufstehen, Stehen, gehen übergreifend geschult und harmonisiert. Es werden zudem kleine, leichte Übungssequenzen vermittelt, die Sie in Ihrer Arbeit einsetzen können, z.B. als Einstieg in Gruppensituationen oder zur Förderung der Achtsamkeit.

  • Datum/Zeitraum: in Vorbereitung
  • Uhrzeit: jeweils 9:00 bis 15:00 Uhr
  • Ort: KOBI, Adlerstr. 83, 44137 Dortmund
  • Anmeldung: Im KOBI telefonisch unter (0231) 53 45 25 – 0

Bildungsurlaub II –
Mein Körper als lebendiges Werkzeug

Jeder Mensch entwickelt im Laufe seines Lebens seine ganz persönliche Art mit sich und seinem Körper umzugehen und die eigenen Bewegungsabläufe zu kultivieren. Über die Auseinandersetzung mit der Umwelt und die Fokussierungen auf das Denken, wird oft die gefühlte Kommunikation mit unserem Körper vernachlässigt und sogar verhindert. Der Körper ist so nur noch ein Werkzeug.
Über die sogenannte Körperentfremdung entwickeln wir schleichende Bewegungseinschränkungen, Steifheit oder chronische Verspannungen. Um dies zu lösen ist die verkörperte Selbstwahrnehmung ein wichtiger Baustein zur Selbstregulation. Durch konkretes, praktisches Fühlen und Agieren gelingt es uns hierbei, uns zu ‚bewohnen‘ und authentischere Handlungen mit uns selbst und in der Umwelt zu erzeugen.

Die Selbstwahrnehmung ist dabei ein wesentlicher Bestandteil, um in Bewegungsabläufen effektive von ineffektiven Bewegungen zu unterscheiden. Die Kriterien dafür werden theoretisch und praktisch erforscht und in Übungen erfahrbar gemacht. So kann jede/r sein eigener Lehrmeister/in werden. Dies ist eine wichtige Voraussetzung, um diese Kenntnisse kompetent weitervermitteln zu können.

Dieser Bildungsurlaub richtet sich an Menschen, die in pädagogischen, psychosozialen, gesundheitlichen bzw. heilenden Berufen arbeiten und die Bewegung und verkörperte Selbstwahrnehmung unterstützend in ihren Arbeitsfeldern einsetzen wollen.

  • Datum/Zeitraum: in Vorbereitung
  • Uhrzeit: jeweils 9:00 bis 15:00 Uhr
  • Ort: KOBI, Adlerstr. 83, 44137 Dortmund
  • Anmeldung: Im KOBI telefonisch unter (0231) 53 45 25 – 0

Leichter Laufen oder Walken
Coaching mit der Feldenkrais-Methode

  • Termine: So., jeweils 10:00 bis 11:30 Uhr
    16.6.2024, 29.6.2025
  • Ort: Brücke am Zoo, Rombergpark
  • Kosten: 25,00 € pro Person
  • Anmeldung: (0176) 568 339 86 oder (0231) 917 35 40

Einzelstunden für das Coaching ‚Leichter Laufen oder Walken‘ sind nach telefonischer Terminabsprache mit mir möglich.

Weitere Informationen hierzu in der Rubrik ‚Laufen‘.

Seminare und Workshops für Gruppen und Betriebe:
Leben ist Bewegung, beweglicher werden heißt lebendiger werden.

Ziel der Methode ist es, über Wahrnehmung durch bewusste Bewegung das Selbst-Bild zu heben, wie man einen vergrabenen Schatz hebt und es weiterzuentwickeln. Für viele heißt das zunächst: Nachlassen von Spannung, Schmerzen, Unbehagen, von Stress und Müdigkeit, Verbesserung der Gesundheit. Man lernt sich besser in den Alltagsbewegungen zu organisieren, so dass die Beschwerden abgebaut und ein besserer Umgang mit sich selbst möglich wird.

Auf Anfrage biete ich für Gruppen, Teams und Betriebe folgende Seminare an:

  • Feldenkrais-Methode – Bewusstheit durch Bewegung
  • Ganzheitliche Rückenschule
  • Leichter Laufen und Walken mit der Feldenkrais-Methode

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